avoine wraps
Accompagnement,  Avec des légumes,  Le salé

Crêpes aux flocons d’avoine (companion ou non)

Crêpes aux flocons d’avoine (companion ou non)

crêpes avoine companion igbas (1)

crêpes avoine igbas

Coucou,
Pour la Chandeleur, la semaine dernière, j’ai opté pour ces crêpes aux flocons d’avoine que l’onvoit partout sur les réseaux. J’utilise de nouveau des flocons d’avoine comme ma recette de crackers sucrés.

Tu n’as pas plus simple comme réalisation car il te faudra juste 2 ingrédients : des flocons d’avoine et de l’eau.

Pour la garniture, tu as une infinie de possibilités. Pour ma part, on les a réalisées avec de la ricotta, des épinards, du saumon et du citron.

Il faudra tout de même une garniture qui a du goût, la crêpes en elle-même est fade. Laisser place à votre imagination!

 

Sans companion, la recette est tout aussi simple, il suffit de tout mixer dans un bon blender

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Crêpes aux flocons d'avoine

Seulement 2 ingrédients pour cette recette économique et ig bas
Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson4 minutes
Portions: 8 crêpes envriron

Ingrédients

  • 580 ml d'eau
  • 200 g de flocons d'avoine
  • 1 pincée de fleur de sel

Instructions

  • Dans le bol muni de l'ultrablade, verser les ingrédients et laisser reposer une dizaine de minutes (sans companion, utiliser un bon mixeur)
  • Mixer vitesse 12 pendant 2 minutes
  • Faire chauffer une poêle anti-adhésive légérement huilée
  • Déposer une petite louche de pâte et l'étaler
  • Laisser cuire quelques minutes puis la retourner et laisser cuire encore quelques minutes
  • Renouveller l'opération jusqu'à épuisement de la pâte

Notes

A déguster avec une garniture au choix

crêpes flocons avoine

crêpes flocons avoine igbas

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A très vite

Maman, 30 ans et 2 enfants. J'aime cuisiner et partager de bons moments en famille. Je partage sur mon blog des recettes faciles, originales et amusantes (avec ou sans mon robot companion), notamment pour faire manger de tout à mes enfants. Bien manger est ma priorité.

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