Go Back
crumble à la courge
Imprimer la recette
5 de 3 évaluations

Crumble courge et pois chiches

Recette végétarienne, igbas, saine et facile
Temps de préparation20 minutes
Temps de cuisson15 minutes
Servings: 6 personnes
Author: Emilie Le labo de maman

Ingrédients

Garniture

  • 1 quart de courge potiron à chair ferme ou moitié d'un potimarron ou butternut
  • 250 g de champignons
  • 1 càc d'huile d'olive
  • 1 échalote
  • 200 g de pois chiches cuits égouttés
  • 60 g de bleu fourme ou feta
  • sel/poivre
  • 1/2 càc de mélange 4 épices ou autres épices

Crumble

  • 50 g de farine intégrale T150
  • 50 g de farine d'orge mondé
  • 35 g de parmesan râpé
  • 30 g d'huile de noisette
  • 15 g d'eau
  • Quelques noisettes

Instructions

  • Eplucher, épiner et couper des petits dés de courge
  • Peler et émincer l'échalote et les champignons,
  • Dans une poêle, faire suer l'échalote et les champignons dans l'huile d'olive
  • Ajouter le potiron, le sel, le poivre et les épices
  • Laisser cuire une quinzaine de minutes (le potiron doit être tendre (si besoin ajouter un peu d'eau)
  • Ajouter enfin les pois chiches et faire revenir le tout encore 5 minutes
  • Pendant ce temps, préparer le crumble
  • Mélanger les farines et le parmesan puis ajouter l'huile
  • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une texture de crumble
  • Verser la garniture dans 6 ramequins
  • Couper le bleu en petits morceaux et en déposer dans chaque ramequin
  • Ajouter par dessus le crumble et quelques noisettes concassées
  • Enfourner le tout pour une quinzaine de minutes à 180°C