Un pain sain à la farine de seigle, complet avec des graines. Parfait pour faire le plein d'énergie au petit-déjeuner
Temps de préparation2 heuresh
Temps de cuisson1 heureh
Portions: 8personnes (pour 2 moules de 20-22 cm de long)
Auteur: Emilie Le labo de maman
Ingrédients
200+ 300 g d'eau
8gde levure sèche de boulanger
350gde farine de seigleT150
150gde farine de blé T130
12gde sel
1càs de miel
2càs de petits flocons d'avoineou flocons mixés
2càs de mélanges de grainestournesol, sésame, lin... (+pour le dessus, j'ai oublié)
100gde mélanges amandesnoisettes, noix... (concassés pour ma part)
Instructions
AU COMPANION
Dans le bol muni du couteau pétrir/concasser, verser 200 g d'eau et la levure. Programmer 5 minutes, 30°, vitesse 2.
Ajouter les farines, le sel, le miel, les flocons d'avoine et les 300g d'eau restantes
Programmer Vitesse 2 pendant 5 minutes puis ajouter les graines
Programmer à nouveau Vitesse 2 pendant 5 minutes
Ajouter enfin le mélange de fruits à coques
Programmer 2 minutes, vitesse 2.
Répartir la pâte dans 2 moules à pain chemisé d'un papier cuisson (j'ai utilisé un moule à pain et des petits moules à cake pour des formats individuels)
La pâte est collante, c'est normal.
Saupoudrer de graines (j'ai oublié)
Laisser lever la pâte dans un endrois chaud et à l'abri des courants d'air pendant 1h30
Enfourner dans le four froid programmé à 180°.
Au bout d'une heure (temps en fonction des moules et du four), les sortir et les démouler, puis les laisser refroidir sur une grille.
Ce pain se conserve assez bien et il est possible de le congeler
SANS COMPANION
Dans un grand récipient, mélanger 200 g d'eau tiède et la levure et laisser reposer environ 5 minutes .
Ajouter les farines, le sel, le miel, les flocons d'avoine et les 300g d'eau restantes
Mélanger bien la pâte pendant 5 minutes environ
Ajouter les graines et les fruits à coques et mélanger bien pendant encore 5 minutes
Répartir la pâte dans 2 moules à pain chemisé d'un papier cuisson (j'ai utilisé un moule à pain et des petits moules à cake pour des formats individuels)
La pâte est collante, c'est normal.
Saupoudrer de graines (j'ai oublié)
Laisser lever la pâte dans un endrois chaud et à l'abri des courants d'air pendant 1h30
Enfourner dans le four froid programmé à 180°.
Au bout d'une heure (temps en fonction des moules et du four), les sortir et les démouler, puis les laisser refroidir sur une grille.
Notes
Ce pain se conserve assez bien et il est possible de le congeler