Gaufres healthy aux légumes
Gaufres salées aux carottes et champignons
Temps de préparation15 minutes min
Temps de cuisson5 minutes min
Portions: 4 personnes (une dizaine de gaufres)
Auteur: Emilie Le labo de maman
- 120 g de carottes
- 100 g de champignons frais
- 1 gousse d'ail
- 150 g de flocons d'avoine
- 50 g de parmesan
- 3 oeufs
- 5 g de levure chimique
- 275 mL de lait
- 1 càs d'herbe de provence
- sel/poivre
AU COMPANION
Trier et éplucher les carottes, l'ail et les champignons
Les couper en rondelles
Dans le bol muni du couteau ultrablade, ajouter ces ingrédients (sauf sel et poivre) puis mixer en vitesse 1 pendant 30 secondes (en raclant les parois au une fois)
Changer pour le couteau pétrir-concasser en ajouter le reste des ingrédients, puis en mode manuel, programmer Vitesse 8 pendant 2 minutes
Laisser reposer 30 minutes puis assaissonner avec le sel et le poivre
Huiler le gaufrier et le faire bien chauffer avant de déposer la pâte à gaufre
Verser l'équivalent d'une grosse cuillère à soupe de pâte sur chaque plaque, refermer et laisser cuire environ 5 minutes (Quand il n'y a plus de vapeur qui s'échappe du gaufrier, elles sont cuites
SANS COMPANION
Trier et éplucher les carottes, l'ail et les champignons
Les mixer
Puis ajouter les autres ingrédients en mélangeant bien l'ensemble
Changer pour le couteau pétrir-concasser en ajouter le reste des ingrédients (sauf sel et poivre), puis en mode manuel, programmer Vitesse 8 pendant 2 minutes
Laisser reposer 30 minutes puis assaissonner avec le sel et le poivre
Huiler le gaufrier et le faire bien chauffer avant de déposer la pâte à gaufre
Verser l'équivalent d'une grosse cuillère à soupe de pâte sur chaque plaque, refermer et laisser cuire environ 5 minutes (Quand il n'y a plus de vapeur qui s'échappe du gaufrier, elles sont cuites