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gaufres healthy
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Gaufres healthy aux légumes

Gaufres salées aux carottes et champignons
Temps de préparation15 minutes
Temps de cuisson5 minutes
Portions: 4 personnes (une dizaine de gaufres)
Auteur: Emilie Le labo de maman

Ingrédients

  • 120 g de carottes
  • 100 g de champignons frais
  • 1 gousse d'ail
  • 150 g de flocons d'avoine
  • 50 g de parmesan
  • 3 oeufs
  • 5 g de levure chimique
  • 275 mL de lait
  • 1 càs d'herbe de provence
  • sel/poivre

Instructions

AU COMPANION

  • Trier et éplucher les carottes, l'ail et les champignons
  • Les couper en rondelles
  • Dans le bol muni du couteau ultrablade, ajouter ces ingrédients (sauf sel et poivre) puis mixer en vitesse 1 pendant 30 secondes (en raclant les parois au une fois)
  • Changer pour le couteau pétrir-concasser en ajouter le reste des ingrédients, puis en mode manuel, programmer Vitesse 8 pendant 2 minutes
  • Laisser reposer 30 minutes puis assaissonner avec le sel et le poivre
  • Huiler le gaufrier et le faire bien chauffer avant de déposer la pâte à gaufre
  • Verser l'équivalent d'une grosse cuillère à soupe de pâte sur chaque plaque, refermer et laisser cuire environ 5 minutes (Quand il n'y a plus de vapeur qui s'échappe du gaufrier, elles sont cuites

SANS COMPANION

  • Trier et éplucher les carottes, l'ail et les champignons
  • Les mixer
  • Puis ajouter les autres ingrédients en mélangeant bien l'ensemble
  • Changer pour le couteau pétrir-concasser en ajouter le reste des ingrédients (sauf sel et poivre), puis en mode manuel, programmer Vitesse 8 pendant 2 minutes
  • Laisser reposer 30 minutes puis assaissonner avec le sel et le poivre
  • Huiler le gaufrier et le faire bien chauffer avant de déposer la pâte à gaufre
  • Verser l'équivalent d'une grosse cuillère à soupe de pâte sur chaque plaque, refermer et laisser cuire environ 5 minutes (Quand il n'y a plus de vapeur qui s'échappe du gaufrier, elles sont cuites